ぐんも。
9月が終わります。自分にとってたくさん変化があった1か月でした。
早起き生活、継続中です。
その日の朝の気温によって起きにくいなぁ…なんてことはありましたが、それでも、毎日6時前には起きて行動開始できるようになりました。
平日ですら、自分にとっての時間が毎日1時間は増えている感覚。
しかも、休日も起きられる。
8時あたりまでぐったり…なんて日が全くありませんでした。
それも、やっぱり少しずつ朝起きることのたのしさや発見があったからだと思っています。
起き抜けの空の美しさ
いやほんと、ここのところすごい朝の風景。
これを見るだけで、カーテンを開けようと思えるきっかけになります。日の光を浴びたくなります。
空や雲を撮るのはもともと好きなのですが、やっぱりゆったりと眺めることって難しいから…
だから、こうやって朝起きて自分のために雲の移ろいとかを眺めているだけで、自分の気持ちがリフレッシュ。
どんどん力がわいてきます。
まだ朝時間の使い方は試行錯誤中ですが
もう少ししたら、あささんぽもしたい。歩きたい。
冬が来る前に←
朝のたのしみは街のなかに
私の住んでいるところは有名な朝市ほか、日曜には各地域で朝市がオープンしています。
7時にはほぼほぼの店が終わってしまっているので、もうこれは5時台～遅くとも6時半くらいまでには現地に行かねばという感じ。
今まではなかなかのハードルで、達成できないたびに落ち込むことも多く。
朝起きることに対しての抵抗感が薄れてきたところで、これを休日起きるたのしみとして考えるようになりました。
やばい。
休日、たのしい。
朝の光を浴び、澄んだ空気を吸いながら
朝市でおいしいものを買い込むたのしさ。
これはちょっと、気分があがります。
モーニングは、先日青森市に行ったときに素敵な喫茶店に行ったことで目覚めました。
モーニングは名古屋の文化だと思っていたら、そこだけにとどまっていないんだなぁ…
朝からおいしいトーストとコーヒーとか、私にとっては至福でしかないです。
住んでいるところの近くにはそこまでモーニングはないですが
それでも、チェーン店などはモーニングちらほら。
7時からの生活がたのしくなるね。
朝をたのしむために、アレやめようかな
ここ数年、16時間断食生活が続いていました。
いわゆる、オートファジーというやつです。
朝起きることができなくて時間もないし、胃もしんどくなるので食べなくていいかな、と。
これが意外と私にも合っていて、朝の負担も減ったしいいなぁ、と思っていたのですが
朝起きられるようになって問題発生。
朝市で食べ物たべたい
モーニングたのしみたい
というか
朝早く起きると普通にお腹すく
笑
そうだよな、生活変わりつつあるんだし、そこも柔軟に変化させてもいいかもしれない。
それころ朝食べないことで筋肉量が落ちつつあるのは気になっていたので、ここでまたマインドを変えてみようかと思います。
食べたぶんのエネルギーは、活動して解消していけばいいっ
土台を作れた9月
ブログ始めて、早起き始めて、X始めて、気持ちも前向きになってきて
休日の朝まで楽しめるようになるとは思いませんでした。
朝活動することで、その後の午前～午後の生活の仕方も違うし、なんという活動的になります。
8月までダラダラと過ごしていた日々がうそのようです。
やりたいこと多すぎて頭パンパン。ごっちゃごちゃ。
もはや時間が足りなくなっています。
休日朝よはよ来い！とも思うくらい。
でも、そのたのしみがあるからこそ日々の生活もちゃんとしたいと思えるようになってきています。
早起きへのポジティブなマインドを作ることができた9月
土台はできた。
10月は、これをよりよく少しでも多くのことをたのしめるように
日々考え行動してこうと思います。
自分が実験台。トライ＆エラーを繰り返して、たのしみます。
よし、今日も1日良き日に。
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